Как контролировать эмоции?

Эмоции могут stressвыбить у человека почву из-под ног или вознести на седьмое небо.

Однако привычка всецело отдаваться во власть собственных переживаний может привести к серьёзным проблемам и в бизнесе, и в личной жизни.

Психологи по-разному относятся к проблеме контроля человеческих эмоций. Одни из них полагают, что самый верный способ контроля предполагает сдерживание и даже подавление эмоций, описывая для этого различные техники и методики.

Другие убеждены, что любой контроль над эмоциями вреден для здоровья и служит толчком к развитию целого комплекса заболеваний. Читать полностью »

Искусство приносить извинения

00

Бывают такие моменты, когда хочется повернуть время вспять. Не говорить того, что сказано и не делать того, что сделано. Не обижать близкого или не очень близкого человека. Ведь на самом деле мы вовсе не думаем о нем тех ужасных и обидных вещей, которые наговариваем под влиянием эмоций.

Но время течет, как обычно, вперед, и повлиять на него, при всем желании, мы не в силах. Но можно попытаться исправить ситуацию. Извиниться. Забрать свои слова обратно. Это, конечно, не сотрет их полностью из памяти того, кого вы обидели, но способно значительно ослабить действие.

Итак, вы не правы и хотите извиниться. Что делать?

Для кого-то извиниться – сущий пустяк. Есть люди, которые десятки раз за день говорят: «Прости, я была не права». Но есть и такие, кто лучше бы сжевал набойки со своих туфель, чем открыто признался в своей вине. Таким приходится очень тяжело в описываемой ситуации. А если извинения не будут приняты? Об этом страшно даже подумать. Но все равно стоит попытаться, если вы знаете, что виноваты и ваша совесть не даст вам спать спокойно. Читать полностью »

Как выглядеть стервой?

stervaВ последнее время все хотят быть стервами. Открываются курсы начинающих стерв, проводятся тренинги, пишутся и читаются книги о том, как стать качественной стервой. Потому что жизнь настоящей стервы очень сильно отличается от жизни обычной женщины.

Она полна интересных и значительных событий, наполнена какими-то загадочными удовольствиями, недоступными простым смертным и переполнена блистательными мужчинами всех видов и сортов.

Стерва – это вовсе не «сварливая нетерпимая женщина», как написано в словаре. В современном мире это слово приобрело совсем другое значение, и устаревшие словари скоро придется переписывать. Читать полностью »

Болонья. Красное лицо Италии

Bolonya3

Почему-то именно в городе Болонья нас часто путали с девицами легкого поведения.

-Почему ты так быстро вернулась с прогулки?

-Мне два квартала кричали вслед “Bella, bella dona”. Похоже, что меня приняли за проститутку.

* * *

Вечерами я писала заметки о нашем путешествии в свой любимый блокнот “Moleskine”. Чтобы не мешать моему вдохновению, однажды подруга вышла прогуляться по Болонье. Одна. В коротких шортах и майке. Я успела написать всего пару абзацев, как она прибежала обратно. Испуганная, с огромными глазами, она тяжело дышала и все не могла придать своим глазам прежний размер. Читать полностью »

Отношения с депрессией: тактика и стратегия

sad-woman

Депрессия подкрадывается незаметно. Обычно, когда вы ее замечаете, уже поздно: она обложила вас со всех сторон и отрезала пути к отступлению. Она требует вашей капитуляции. Будем вывешивать белый флаг? Конечно, нет. Не дождется. Великие полководцы бывали еще и не в таких передрягах и находили выход. И мы найдем.

Мы не будем говорить о тяжелых случаях депрессии, с которыми самостоятельно не справиться и которые требуют обязательного вмешательства специалистов с их профессиональными методами. Поговорим о том, что время от времени испытывает каждый человек и с чем он в состоянии хотя бы попробовать справиться – о бытовой депрессии.  Читать полностью »

WordPress: 11.42MB | MySQL:82 | 0,188sec