Ближе к телу

выискивать недостатки в телеСовременный культ внешности порой мешает нам объективно относиться к собственному телу, заставляя старательно выискивать в нём всевозможные дефекты и недостатки.

Вездесущие средства массовой информации уверенно преподносят нам собственный эталон физической красоты, стройности и подтянутости, не допуская в наше сознание ни единой мысли о праве на телесное несовершенство.

Истинное отношение к своему телу во многом определяется чувством собственного достоинства. Постоянное недовольство своими реальными или выдуманными физическими изъянами рано или поздно начинает сказываться и на внешности, и на настроении человека, и на его отношениях внутри социума. Но самое страшное, что мысленное неприятие собственного тела может привести к серьёзным ухудшениям здоровья.

А ведь так важно полюбить тело как уникальную и неотъемлемую часть себя! Чтобы избавиться от негативного отношения к своей внешности, требуется преодолеть немало усилий, но полученный результат оправдает все затраты – и временные, и моральные. Преодоление комплекса вечной фиксации своих телесных недостатков высвободит огромное количество энергии, которую можно направить в позитивное русло, неожиданно для себя найдя силы и желания для сочинительства, фотографии, походов с друзьями или занятий с детьми.

Как полюбить своё тело?

Подумайте, что человеческий организм нуждается не только в здоровой пище, но и в движении. Если занятия активными видами спорта или подвижные командные игры  – не ваш конёк, то найдите время для танцев, плавания или занятий йогой. Главное – выбрать дело, дарящее мышечную радость, а в идеале -  доставляющее физическое наслаждение.

Не стоит спешить с радикальными переменами в своей внешности: перекрашивать волосы в цвета российского флага и записываться к пластическому хирургу на ринопластику вкупе с липосакцией. Как правило, недовольство своим телом на самом деле является психологическим комплексом, а не следствием объективного физического уродства, так что борьбу с ним следует начинать с культивации чувства собственного достоинства.

Не позволяйте своим близким ни в шутку, ни всерьёз критиковать вашу внешность и ни в коем случае не практикуйте сеансы самокритики, посвящённые недостаточно тонкой, на ваш пристальный взгляд, талии, или недостаточно стройным ногам. Вы не должны позволять вашему негативному мнению о себе разрушать собственную жизнь.

Посчитайте, сколько времени вы проводите перед зеркалом, рассматривая и негодуя на те части тела, которые вам не нравятся. Потратьте эти же часы, получая удовольствие от разглядывания своих прекрасных сторон. Перестаньте сами искать в своём облике изъяны, лучше найдите в нём множество достоинств, и это будет отличным примером для всех окружающих.

Не менее важно научиться хвалить и других. Если вы начнёте позитивно и дружелюбно воспринимать чужую неидеальную внешность, это поможет столь же благожелательно относиться к собственному телу, пусть и далёкому от совершенства.

Выберите свою любимую фотографию – ту, на которой вы запечатлены в один из самых счастливых дней своей жизни: лучистая улыбка, горящие глаза, расправленные плечи. Расскажите человеку, которого вы видите перед собой, обо всём хорошем, что есть в его внешности. Делайте это регулярно, искренне восхищаясь своей внешностью как бы со стороны.

Помните, что все проблемы, связанные с мнимыми физическими недостатками, на самом деле кроются в неверных представлениях и заниженном самовосприятии. А  привлекательность человека всегда была и будет одним из показателей уровня его самооценки.

 

Спасибо за то, что решили поделиться записью:


Еще статьи

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий

WordPress: 11.21MB | MySQL:73 | 0,168sec