Победить осеннюю хандру

Наступившая осень даёт повод осенняя хандранемедленно начать жаловаться на упадок сил и подавленное настроение, а также вызывает стойкое желание впасть в анабиоз и проспать вплоть до первой весенней капели и трогательных нежных жёлтых тюльпанов, преподнесённых внимательными коллегами и любимыми родственниками аккурат к Международному женскому дню.

Потому что вы наверняка знаете, что существует только пара радикальных способов побороть вашу традиционную осеннюю депрессию: это долгосрочный круиз по тропическим островам с непременным заходом на Карибы или покупка соболиного манто цвета горького шоколада.

Но пока заветный островной тур не заказан, а шубка нужного размера и колера в магазин ещё не завезена, можно снисходительно пробежать глазами и прочие рекомендации по выходу из вязкого горьковатого плена осеннего уныния – безусловно, не столь блестящие и действенные, как давно уже облюбованные вами, однако сумевшие снискать некоторое одобрение практических психологов.

Плесните колдовства

Взрослые и самодостаточные женщины, мы порой не хотим вглядываться пусть и в не очень привлекательное, зато правдивое лицо окружающей нас действительности, в самой глубине души надеясь, что хоть в этом-то году обязательно свершится чудо: на смену яркому и щедрому лету придёт не разбойница и неряха-осень, а белоснежная красавица-зима. Что не будет слякоти, сырых пронизывающих ветров, тоскливых тёмных вечеров и промокших сапог, а будет только предпраздничная весёлая кутерьма, снежные узоры на окнах и подарки под ёлкой.

Направьте всю свою энергию неприятия осени как тоскливого и неуютного в ваших глазах сезона в важное для вас поле деятельности. Представьте себе: вы — всемогущая фея, а ваше недовольство осенью – волшебная палочка. Один взмах ею – и закипела уборка в доме, заскворчало мясо на сковородке, зашевелились заброшенные с лета рабочие проекты, наперебой закричали новые идеи ремонта гостиной или шитья одеяла в стиле «пэчворк»…

Удовлетворение от прекрасно выполненных служебных обязанностей, личных творческих задумок и домашних дел будет отличным результатом подобной волшебной игры.

Спокойствие, только спокойствие!

Не получается продолжать выдерживать прежний сумасшедший летний ритм жизни – и не надо! Самое разумное в ситуации преодоления осенней хандры – делать всё неспешно, размеренно, выбрав лишь самое важное из всех имеющихся задач и ни в коем случае не подгоняя себя. А чтобы никуда не спешить и ничего не перепутать, попробуйте заранее планировать свой день. Пусть ваш план будет не похож на длиннющий перечень летних мероприятий и включит в себя лишь несколько не слишком значительных пунктов – расслабьтесь и заранее простите себе потребность не особо утруждать себя важными делами в невесёлую осеннюю пору.

Зато вычёркивать или отмечать красными галочками и разноцветными цветочками все выполненные дела из списка  – это обязательная процедура, позволяющая любоваться результатами своего труда.

Мастер позитива

Постарайтесь по мере возможностей избегать ссор и выяснений отношений в семье и участия в конфликтах на службе. Не вчитывайтесь и не вслушивайтесь в изобилующие негативной информацией новости, избегайте саднящих душу книг и кинофильмов.

Вспомните, какие произведения наполняют сердце теплом и верой в лучшие времена, дарят приятное ощущение покоя и расслабления? Любимые книги, музыка, хорошее кино и общение с приятными людьми непременно окажут своё лечебно-позитивное воздействие.

 

Спасибо за то, что решили поделиться записью:


Еще статьи

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий

WordPress: 11.23MB | MySQL:73 | 0,178sec